Posted on

Skab et lykkeligt arbejdsliv

arbejdsliv

Hvad end du er medarbejder eller chef i en virksomhed, så kan du altid være med at til skabe et mere lykkeligt arbejdsliv for både dig og dine kollegaer. Det eneste det kræver er lidt planlægnings tid, og evt. at lave nogle aftaler rundt omkring hos andre virksomheder.

Det er vigtig at der bliver sørget for, at i som virksomhed har et godt sammenhold og at i afholder fælles aktiviteter sammen af og til. Mange virksomheder i dag, laver en eller anden form for aktiviteter ca. én gang om måneden, og disse virksomheder er og nogle af de mest engagerede virksomheder i landet. At lave fællesaktiviteter med sine kollegaer er faktisk vigtigere for sammenholdet i en virksomhed, end mange ellers lige går og tror – men det har rigtig meget at sige for den kollegaatmosfære, som der er til hverdag.

Hvis du gerne vil have at den virksomhed som du repræsentere skal lave noget ekstra ordinært, da det er ved at være længe siden, at i sidst har lavet noget sammen – så bør i klart overveje at kontakte et af de mange eventbureauer som er i landet. Find et eventbureau, til at arrangere et arrangement for hele virksomheden, som kan samle give dig og dine medarbejdere, og give jer nogle udfordringer, som kræver en vis form for godt samarbejde – men som samtidig og har en relativ sjov tilgang. Det giver så meget at der er styr på tingene, hvilket kan være meget vanskeligt ved arrangementer i en vis størrelse – da disse kræver en masse arbejde at planlægge. Du kan bl.a. søge inspiration hos et eventbureau her.

Så husk at afholde regelmæssige fællesaktiviteter for virksomhedens medarbejdere – og er det en medarbejder som læser dette indlæg, så sørg lig for at stik lidt til chefen, og fortæl om alle de goder der er ved at lave fælle ting med sine kollegaer.

Posted on

Det lykkelige liv med børn

Børn

For mange er det at få børn lykke i sig selv

Vi vil alle gerne have det lykkelige liv, men vi ved ikke altid hvordan vi får det. Det store problem i denne henseende er, at vi alle, er forskellige og vi vil alle noget forskelligt. Men det at få en lille en til familien plejer at være et godt skridt på vejen, til hvad de fleste, vil mene er det lykkelige liv. Biologisk set er vi her for at formere os, så når man får børn opfylder man netop dette. Men med børn kommer der også et ansvar på en, som man ikke har prøvet før. Du skal nu til at tænke på at passe på de små, da de ikke ville kunne klare sig selv i et stykketid.

Med børn kommer der ansvar

En af de helt store ting er at, man ikke kan efterlade barnet alene hjemme. Derfor skal man ud at investere i en barnevogn. Der findes mange forskellige barnevogne, som passer til forskellige behov. Det handler om at vælge den rigtige, så man undgår at får problemer med dette senere. Der skal også tænkes i helt andre baner, når man skal handle ind. Pludselig skal man fokusere på at få bleer og babytøj. Men selv om der hviler et større ansvar på en, når man har børn, så er glæden at se dem vokse op og få deres egen personligheder.

Man har opfyldt sin biologiske opgave

Når man har opnået dette, så har man opfyldt sin biologiske opgave og dermed eksistensgrundlaget, hvilket for mange er meget tilfredsstillende. Man har ført arten videre så at sige. Selvfølgelig er dette ikke den eneste vej til et lykkeligt liv, mange finder også lykke på mange andre måder. Det er heller ikke sikkert at det er nok i sig selv at få børn og se dem vokse op, der kan være mange andre elementer, som spiller ind. Men det er hvad de fleste, ville opfatte som det lykkelige liv.

Posted on

Sex giver et mere lykkeligt liv

Sexliv

De gode ting ved regelmæssig sex

Et aktivt sexliv er en god ting, som kan løse mange problemer. Disse problemer kan være psykiske problemer, som kan plage en meget. Typisk vil sex have en god effekt på stress, som er kendt for at kunne give ikke fysiske, men også psykiske problemer. Psykiske problemer som depression og følelsen af ensomhed. Regelmæssig sex får vores hjerne til at udgive kemikalier, som endorfin, dopamin, oxytocin og prolaktin. Alle disse kemikalier er med til at påvirke vores krop i en positiv retning. De bekæmper stress, gør det nemmere for os at huske og lære nyt og slappe bedre af. Alt dette er med til at give et mere lykkeligt liv. Der er mindre chance for at blive deprimeret og stressniveauet sænkes.

Hvis samlejet med partneren skal peppes lidt op

Men et aktivt sexliv er en ting, noget andet er om det er spændene. Hvis du har sex med din partner på samme måde hele tiden, og det har stået på i lang tid, kan det blive lidt kedeligt. Men med sexlegetøj kan man peppe samlejet lidt op. Nogle gange kan det være de mest simple ting, som kan ændre det hele. Hvis du som mand gerne vil have en hårdere og længerevarende erektion, så kan en penisring hjælpe dig. Ringen stammer rundt om penis, så blodet ikke kan strømme så let ud til penis. Dette gør at penis bliver mere hård og mere følsom, så du kan få en udvidet følelse under sex.

Variere jeres sexliv

I kan prøve at variere jeres brug af sexlegetøj, når i sex sammen. Det giver en ny oplevelse, hvilket uden tvivl vil gøre sexlivet mere spændene. Måske finder I noget sexlegetøj, som i begge bliver glade for og som giver jer et bedre sexliv. Dermed kan i få et mere lykkeligt liv.

Posted on

Du bliver lykkelig af at købe tid

sky-2667455_1280

Der er mange ting her i livet der har en indflydelse på ens lykke. Det kan være alt fra at man har et godt arbejdsliv, et godt kærlighedsliv, at ens familie og børn har det godt, men det kan også være noget så simpelt som at have tid. Tid er en af de ting, som det er meget svært at være herre over, da den går uanset hvad man gør. Især hvis man har børn, kan tid derfor være en vigtigt faktor i forhold til lykke.

Døgnet har ikke nok timer

Hvis man som mange har et fuldtidsjob, skal børnene afleveres i dagpleje, vuggestue, børnehave eller hvor de nu er anbragt tidligt om morgenen, og hentes omkring klokken 16. Så skal der handles, laves mad, spises, puttes, og når klokken er 20 man man nærmest falde sammen på sofaen og tænke på, hvor dagen blev af, og at man igen ikke fik set nok til sine børn.

En undersøgelse der blev lavet sidste år viste således, at noget af det, der kunne gøre os lidt mere lykkelige var at bruge penge på ting som rengøring, havearbejde og lignende. Altså ting der kan sidestilles med at købe sig tid, tid som man kan bruge med sine børn, familie eller bare på sig selv.

Penge gør dig lykkelig

Det evige spørgsmål er, om penge gør en lykkelig, og undersøgelsen viser, at det rent faktisk er tilfældet, hvis man ellers bruger dem på noget så lidt materielt, som at få mere tid. Man bliver nemlig ikke lykkelig af en ny sofa, en ny fladskærm eller en ny bil, men at have mere tid til at bruge på det der betyder noget, det giver altså lykke ifølge studiet.

Personerne i undersøgelse har skulle svare på deres genrerelle tilfredshed med livet. I gennemsnit svarede deltagerne at de var 7 ud af 10 tilfredse. Personer der ikke brugte penge på at købe serviceydelser, havde et gennemsnit på 6,5, mens personer der jævnligt brugte penge, på at skabe mere tid til sig selv lå på 7,5.

Du kan læse mere om studiet her

 

Posted on

Lad de lyse farve flytte ind

background-brown-close-up-908297

Lyse farver har ofte en positiv indvirkning på vores humør og energi, hvorfor de er gode at indkoroperere i hjemmet. En god og nem måde at invitere forår- og sommerfarverne indenfor er at tapetsere en eller flere vægge med et farverigt og muntert tapet, der kan bidrage til en god energi i hjemmets indretning.

Pep dit hjem op med tapet

En eller flere farverige vægge kan friske et helt rum op og give det nyt liv. Det er en perfekt mulighed for at tilføje personlighed og kant til dit hjem, så det afgiver den helt rette energi.

På Nicetapet.dk finder du tapeter i mange forskellige farver og mønstre, og vægter højt at forhandle tapeter for enhver smag. Mulighederne er således mange, og du kan med garanti finde et tapet, der bringer god stemning ind i dit hjem. Husk at måle rummet op inden du bestiller, så du ved hvor mange ruller, du har brug for. Hvis du har valgt et mønstret tapet, skal du tage højde for, at der er en rapport, der skal passe med mønsteret i den næste bane. Derfor skal du sandsynligvis bruge mere tapet end beregnet, da mønsteret skal passe i samlingerne for at opnå det flotteste resultat.

Sådan gør du

Når du har fundet det helt rigtige tapet, er det tid til at sætte det op. Start med at gå dine vægge omhyggeligt igennem for løst tapet og holder. Før du kan tapetsere, skal eventuelle huller være reparerede og væggene rene og helt tørre. Non-woven tapet er nemt og hurtigt at sætte op, da limen blot skal smøres på væggen med en klisterkost og tapetet rulles på. Da non-woven tapet hverken udvider eller trækker sig sammen, skal banerne kun støde sammen og altså ikke lægges ind over hinanden. Selvom denne type tapet er nemt at have med at gøre, er det ikke nødvendigvis dyrt – det kan sagtens findes i de lidt billigere prisklasser.

Posted on

Lyse farver gør dig gladere

Lys farve

Vores hjerner er indrettet således, at lys er med til at gøre os mere glade. Forår og sommer betyder mere lys, og det er rigtig godt for vores hjerner. Når dagene bliver lysere og længere, kan det i høj grad mærkes på humøret. Når det er vinter i Danmark, får vores kroppe alt for lidt lys i forhold til, hvad vi egentlig har behov for. Dette skyldes, at vores hjerner fortsat er indrettet som de var tilbage i Afrika, da mennesket udviklede sig, og derfor har lys så stor påvirkning på vores hjerner. Dette er blandt andet grunden til at mange mennesker bliver deprimerede om vinteren, fordi dagene er mørkere, og hermed får hjernerne ikke alt det lys, der gør os gladere.

Farver kan også påvirke humøret

Det er ikke kun solens lys, der kan være med til at påvirke vores humør. Det kan de farver vi omgås med også, og derfor er det vigtigt at vælge farver med omhu. Ens personlighed har stor betydning for, hvordan specifikke farver opfattes. Nogle mennesker vil eksempelvis opfatte grønne vægge som harmoniske og afslappende, mens røde vægge vil virke stressende. Derfor kan det for nogle mennesker være en rigtig dårlig idé at male soveværelset rødt, da det kan påvirke hjernen til at have svært ved at falde til ro. En generel huskeregel er, at mørke farver giver ro og fremmer afslapning, mens lyse farver symboliserer aktivitet, og hermed er med til at holde gang i hjernen – og samtidig påvirker de lyse farver humøret.

Derfor bliver du gladere af lyse farver

Når du vælger at omgive dig med lyse farver i hjemmet, er det med til at påvirke hjernen i en positiv retning. De lyse farver simulerer nemlig hjernen på nogenlunde samme måde som solens lys, og derfor kan lyse farver i hjemmet være med til at gøre dig til et gladere menneske. Særligt om vinteren stimulerer de lyse farver hjernen, og er med til at lette på humøret. Der findes et utal af lyse farver, som hver især kan være med til at påvirke din hjerne, og derfor kan du med fordel gå ned til din lokale maler for at undersøge dine muligheder. Hvis du ønsker at komme i ekstra godt humør om vinteren, kan du med fordel købe en omgang lysterapi, som gør hjernen gladere ved at simulere solens lys. Hvis du kombinerer dette med lyse farver, er du så godt som garanteret godt humør hele vinteren.

Posted on

Dødsfald i familien: Sådan kommer I igennem den svære tid

black-and-white-cemetery-cross-580450

Tiden efter et dødsfald i familien er hård. Sorgen og savnet er overvældende, hverdagen kan virke uoverskuelig, og der er en masse praktiske ting at forholde sig til. Her kan I læse mere om, hvordan I som familie kommer bedst muligt igennem en tung tid.

Bed om hjælp

Med et dødsfald følger en række praktiske gøremål, som familien skal tage sig af. En af dem er at tømme og rengøre dødsboet. Det kan være en ubehagelig oplevelse, og mange vælger derfor at få hjælp udefra. Hovedstadens Dødsbo & Konkurs har grundig erfaring med oprydning og rengøring af dødsbo i København, og tager hensyn og lytter til jeres ønsker.

Snak med hinanden

Sørg for at støtte og være der for hinanden i processen. Det er rart at tale med nogen, der kender både en selv og den afdøde, da man bedre kan forholde sig til savnet. Det er mindst lige så vigtigt, at I også huske at tale med børnene – de kan godt mærke, at I er kede af det.

Lyt til dig selv

I en periode som denne er det enormt vigtigt at lytte til sig selv og sin krop. Alle mennesker håndterer sorg forskelligt og ingen reagerer ens. For nogle er det en stor hjælp at vende hurtigt tilbage på arbejdet, der bliver et frirum, hvor de sorgfulde tanker sættes lidt på pause. Det kan også være rart at lave noget velkendt og have en hverdag, hvor der sker noget. For andre er det en belastning at arbejde og skulle fungere blandt andre. Koncentrationen er på sit laveste, og man føler sig sårbar. Begge dele er helt normale og vækker forståelse. Uanset er det en god ide løbende at være i kontakt med arbejdspladsen og informere dem om, hvad der er sket. Det vil også gøre det lettere at vende tilbage til jobbet.

Posted on

3 tips til et lykkeligere liv gennem mad

lykkeligtliv

Mad kan være roden til meget ondt. Vi ser i samfundet store udgifter til madrelaterede problemer, ligesom at samfundet generelt står over for en udfordring i at uddanne med henblik på gode og sunde madvaner. Ikke nødvendigvis for at spare på hospitalsregningerne, men tværtimod i højere grad for at skabe et lykkeligere samfundet med lykkelige, sunde og glade borgere. Mad og kost spiller i høj grad ind her, både i et større og mindre perspektiv. Hver enkelt person bliver gladere og får mere overskud ved at spise den rette kost, men vi får som samfund også meget mere ud af borgere, som er sunde og oplagte.

Dermed er spørgsmålet, hvordan vi som personer kan skabe os selv det lykkeligste liv via god mad og kost. Der er nemlig flere barrierer i forbindelse med dette. For det kan være svært at finde tid og energi til at handle de rigtige ting ind, sætte gode madplaner sammen, samtidig med at vi alle bør sørge for mindre madspild. Det handler om at tage små skridt i den rigtige retning, og netop derfor får du her tre tips til at leve lykkeligere gennem mad.

Minimér tid og energi forbundet med indkøb og madlavning

Som nævnt kan det tage en hulens masse energi at skulle sammensætte madplaner til hjemmet med fokus på næring og god mad, at sørge for indkøbet af de rette ingredienser og samtidig sørge for mindre madspild. Derfor bunder dette første tip også i en meget let måde at skære ned på disse ting i din hverdag.

Maaltidtildoeren.dk giver dig et overblik over de forskellige muligheder, der er på markedet, for at få adgang til måltidskasser. Og netop måltidskasser kan nemlig spare dig for megen besvær i hverdagen. Følg linket til forsiden her, og bliv klogere på de mange forskellige kasser, fordele og priser, som gør sig gældende, hvis du vil prøve en måltidskasse af. Ikke nok med at måltidskasser giver dig mere tid i hverdagen, så kan denne ekstra tid også bruges på det, som du holder allermest af: dine børn, løbeture eller noget tredje.

Tænk på mængder frem for diæter

Mange forbinder kostplaner, diæter og kure med noget negativt. Derfor giver det hele ikke meget lykke i hverdagen at fokusere for meget på dette. Det er krævende at holde fokus på næringsindhold og indtag, og det gør det ikke bedre, at man har lyst til alt muligt andet. Derfor bliver trenden i 2018 også at fokusere mere på mængder af eksempelvis kage og slik, frem for at udelukke det helt og aldeles. Dét skaber nemlig mere lykke.

Kombinér faste måltidsvaner og søvnvaner

Kost kan ikke gøre tricket alene, hvis du gerne vil have dig et lykkeligere 2018. For imens både søvn og kost giver dig mere energi og glæde i livet, så bliver det endnu bedre, hvis du kombinerer de to. For rigtig meget lykke – eller mangel herpå – finder man i hverdagens trummerum, hvor dårlige søvnvaner og kostvaner er en ond cirkel. Bryd denne cirkel ved at spise gode måltider regelmæssigt, og bevar ensformige søvnrytmer gennem både hverdag og weekender.

Posted on

Sådan bliver dit 2018 mere lykkeligt

fwe

Går du rundt og spekulerer på, hvordan du bliver lykkelig her i de kolde vintertider, så fortvivl ikke. Svaret ligger lige foran snuden på dig, men det er ikke altid, du selv kan se den. Derfor har vi herunder fabrikeret en mindre liste over ting, som du skal gøre i 2018, hvis du vil være mere lykkelig. Og bare rolig; det er ikke noget, der koster det hvide ud af øjnene.

Tag mere ud at spise

Der er godt grund til at tage mere ud at spise – og det er der af forskellige grunde. Først og fremmest er vi som kultur blevet mere vant til at tage ud at spise, og der kommer til stadighed også flere restauranter i landet. Igen er der god grund til at tage ud at spise, især hvis du har en kæreste, du kan tage med.

Undersøgelser viser også, at jo mere vi laver udenfor hjemmets fire vægge sammen, så føler vi os mere tætte. Næste gang, du er i Odense, bør du derfor besøge denne fine restaurant.

Dyrk motion – eller lad være

Enten dyrker man motion, eller også gør man ikke. Der er ingen grund til at gå og ærgrer sig, hvis ikke man dyrker motion. Derfor bør du beslutte dig for, om du vil dyrke motion eller lade være. Hvis du dyrker motion, bliver du mere lykkelig, men hvis du ikke gør er der ingen grund til at gå og slå dig selv oven i hovedet. Forsøg dig med en løbetur – det er slet ikke så hårdt at komme i gang, som man egentlig skulle tro. Og når du har gjort det, bliver du lige pludselig vant til det, og inden du får set dig om, er du afhængig af dine løbeture. Sådan er det nu engang.

Posted on

Sådan gør du din kæreste lykkelig

Lykkelig kæreste

Der findes naturligvis ikke en specifik opskrift på, hvordan du gør kvinden i dit liv lykkelig. Dette skyldes, at alle kvinder er forskellige, og der er af samme grund tale om forskellige behov. Her er et par tips til, hvad der vil gøre de fleste kvinder lykkelige.

Det handler om tid og nærvær

Du har højest sandsynligt hørt om det før. Men den er god nok. De fleste kvinder sætter utroligt meget pris på, når deres mand tager sig tid til at have fokus på hende og ikke har travlt med alt muligt andet. Det er noget, der ikke kan købes for penge, og det kræver derfor, at du prioriterer denne tid. Hvis du har lyst til at gøre lidt mere ud af det, kan du for eksempel invitere hende på et weekendophold, hvor I får mulighed for at slappe af.

Forkæl hende med et smykke

De fleste kvinder elsker smykker. Nogen er mest til halskæder og øreringe, mens andre er flittige brugere af armbånd og ringe. Uanset hvad vil din kæreste blive lykkelig for et smykke, du har givet hende, fordi det er tanken bag, der tæller. Tanken består i, at du har brugt tid på at udvælge noget, du tror, der vil falde i hendes smag. Når det kommer til producenter af smukke smykker, er mulighederne mange. Georg Jensen er et dansk design, som leverer klassiske smykker, som altid er et hit. Klik her for at se mere.

Komplimentér hende

Hvis der er noget, vi alle sammen bliver glade for, er det når nogen komplementerer os. Det kan være, at vi får ros for et godt stykke arbejde, vores udseende eller noget nyt tøj. Det booster selvtilliden og din kæreste bliver ekstra glad, hvis det kommer fra dig, fordi din mening betyder meget for hende.