Posted on

Drop cigaretterne og få mere glæde i tilværelsen

rygesotp

Det er hverken sundt eller økonomisk ansvarligt at ryge cigaretter. Det er dog ikke nemt at slippe dem, når først man er begyndt at ryge, og derfor får du her et par gode råd til, hvordan du kommer in uvane til livs, hvis først du er startet. Det er nemlig ikke så besværligt, som man går og tror. Dog kræver det, at du er villig til at sætte din viljestyrke på prøve. Du kan læse mere om, hvordan du helt konkret gør, herunder.

Brug alle de hjælpemidler, du har brug for

Hvis du gerne vil stoppe med at ryge, er det en god idé at bruge hjælpemidler. De fleste, der forsøger at stoppe uden nogle former for hjælpemidler, mister hurtigt motivationen og ryger derfor i igen. Det skal ikke ske for dig, så hvis du føler, at du har lettere ved at stoppe, hvis du bruger et hjælpemiddel som eksempelvis en e-cigaret til det, så gør det. De kan købes her. Der er ingen skam i at bruge hjælpemidler, og såfremt du gerne vil stoppe med at ryge. Det kan hjælpe dig til at undgå, at du falder i igen, og samtidig kan du jo trappe ned på dine hjælpemidler, så du ikke længere er afhængig af dem, som du er nu.

Bruger du eksempelvis en e-cigaret, vil du nemt kunne skrue ned for mængden af nikotin, indtil du ikke længere er afhængig af den længere, og så vil du hurtigt opleve, at det ikke bliver lige så svært at droppe den, som det er tilfældet, hvis du ryger almindelige cigaretter.

Byt din dårlige vane ud med en god

Hvis du bytter en vane ud med en anden vane, er den lettere at stoppe. I stedet for at ryge kan du eksempelvis begynde at spise gulerødder, når du får lyst til noget sødt. Det er en god idé, fordi det bliver lettere for dig.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *