Posted on

Drop disse 5 vaner og bliv et lykkeligere menneske

shutterstock_146971178

Vi har allesammen vaner, der gør, at vi ikke får det meste ud af vores tilværelse. Vaner, der forhindrer os i at blive lykkelige. Her får du 5 vaner, du med fordel kan droppe, så du kan få mere ud af din tilværelse.

#1: Drop smartphone, tablet og computer inden sengetid

Generelt er vi alt for afhængige af vores mobiltelefoner, tablets og computere. Det kan være svært at lægge på hylden, men at droppe de mobile enheder før sengetid er et lille skridt på vejen. Faktisk kan det være medvirkende til at gøre din søvn dårligere, og i værste tilfælde kan du risikere, at din søvn og døgnrytme bliver ødelagt, hvis du sidder foran skærmen inden sengetid.

#2: Lad være med at tro, du kan nå det hele på den halve tid

Alt for mange os har alt for mange bolde i luften. Lad være med at tro, du kan klare det hele på den halve tid. Det er urealistisk at tro, du altid kan levere 100% i alle dine roller. At være den perfekte forælder, ven, kollega og så videre. Acceptér tingenes gang — også selvom du ikke performer 100% hele tiden.

#3: Stop med at ryge — men lade det tage den tid, det tager

Der er formentlig ikke nogen nyhedsværdi i, at det er skadeligt at ryge, og du vil stige adskillige trin opad sundhedstrappen, hvis du kvitter smøgerne. Det kan være svært, men det er det hele værd. Lad dog være med at gå ned med nakken, hvis det ikke lykkes i første omgang og supplér eventuelt med en e-cigaret.

#4: En weekend uden alkohol skal være sjov

Mange synes, at det er sjovt, hyggeligt og skønt at drikke alkohol. Det føles godt, og man associerer generelt alkohol med hyggelige og gode stunder i behageligt selskab. Men det er ikke ligefrem sundt. Der er mange, der associerer de alkoholfrie weekender med kedsomhed. Det bør dog ikke være tilfældet, så derfor bør du planlægge nogle sjove aktiviteter i de weekender, hvor du ikke fester.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *