Udgivet i Skriv en kommentar

Fejre altid de succesfulde øjeblikke med manér

Livet er fyldt med gode oplevelser og succesfulde øjeblikke. Dem skal man altså fejre, da de altid vil være noget specielt. Sker der noget betydningsfuld i dit liv, måske er du stolt af dig selv over et nyt arbejde eller måske er du blevet forlovet, så skal man da fejre det med manér. Læs mere her.

Ingen fejring uden champagne

Vi ved alle, at man altså skal have champagne, hvis man fejrer noget. Hvis man skal fejres med manér, kan det altså ikke gøres uden at finde et par gode flasker champagne. Champagne har altid været det man har brugt, når der skulle fejres noget. Det er fordi, at det specielt i gamle dage, var meget dyrt. Derfor var det selvfølgelig kun til specielle øjeblikke, der blev købt champagne.

Selv nu bruger vi stadig champagne som den ultimative fejrings drink. Til bryllupper, nytår og mange andre store øjeblikke som dem, er der næsten altid champagne. Selvom din situation måske ikke er lige så stor og med lige så mange mennesker, behøver den heller ikke være det.

Champagne er blot det åbenlyse tegn på, at man fejrer noget. Om det så bare er en fødselsdagsfest med vennerne eller en fejring af din lønforhøjelse, så er det bestemt det værd.

Derfor er det godt at fejre de små øjeblikke

Bare fordi dette succesfulde øjeblik ikke er kæmpestort, er det stadigvæk det værd at fejre. Når man fejrer noget, kan man næsten ikke blive andet end glad. Det kan altså være meget sundt at fejre de små øjeblikke i livet med manér, selvom det måske virker lidt fjollet. Men det kan i sidste ende være med til at gøre livet lidt sjovere.

Det er jo klart at en hyggelig lille fest med gode drikkevare og lækker mad, er med til at gøre alle, der er med i bedre humør. Når vi spreder det gode humør, kommer det altid tilbage til os. Det smitter af og det er netop en af de ting, som gør livet lidt bedre at leve. Man kan godt fejre noget på en hverdag, man må gerne nyde livet lidt.

I et lykkeligt liv giver man også sig selv tid til at leve lidt, tid til at være glad og tid til at fejre de gode øjeblikke. Så gør det med manér og mærk hvordan glæden smitter dig og alle omkring dig.

Udgivet i Skriv en kommentar

Få den bedste kosmetiske behandling

Hvis du er en af de mange mennesker, der har overvejet at få en kosmetisk behandling af den ene eller anden form, så vær endelig sikker på, at du søge hjælp det rette sted. Et sted med høj faglighed. Et kosmetisk og endda kirurgisk indgreb er ikke altid småtings-arbejde, alle kan udføre. Dog er det godt at kosmetiske behandlinger og indgreb ikke er noget folk  længere holder skjult som tidligere. Vi kan nemlig ikke tillade os at se ned på noget folk gør, som har deres helt egen frie vilje, bare fordi det ikke er noget, vi måske selv kunne tænke os. Hvis der ikke er tale om ulovligheder skal vi lade hinanden høre, hvad vi allerhelst kunne tænke os. Det skal alle kunne være i fred med.

Kosmetiske indgreb

Kosmetiske indgreb kan være mange ting. Botox-behandlingen er en kendt en af slagsen. Her kan læberne få lidt fylde, rynker kan blive udjævnet eller bryn og øjenlåget kan få sig et løft. Ansigtsløftninger bliver det også kaldt blandt befolkningen. Ofte er det noget mange gør for at bevare et ungt ydre. Oftest har kvinderne været under nålen, men flere mænd har også forsøgt sig med kosmetiske indgreb, og det er der heller ikke noget unaturligt over. Rigtig mange får også foretaget kosmetiske behandlinger og – indgreb, hvis de er utilfredse med træk i deres ansigter, som de er født med. Hvis det bare ville gøre dem lykkeligere med bestemte justeringer i ansigtet

Forskelligt hvor ofte man får diverse behandlinger

At få løftet sine bryster eller få givet dem fylde er bestemt også noget, vi har kendt til i mange år, og er selvfølgelig også en kendt form for plastikkirurgi. Det er vidt forskellige hvor mange, der kun får foretaget et enkelt ansigtsløft, en enkelt laserbehandling eller botox-indsprøjtning, men nogen vender også gentagne gange tilbage eller får faste årlige, månedlige behandlinger.

Få den bedste behandling

Sikre dig endelig at få den bedste kosmetologiske behandling med høj kvalitet og faglighed. Det kan gå hen og blive rigtig farligt og koste dele af dit helbred, hvis du anvender professionelle metoder til alt mindre laserbehandlinger til omfattende  plastikkirurgi. Hvis du er interesseret i at vide mere om diverse kosmetiske injektionsmuligheder og laserbeheandlinger eksempelvis, så tag et klik her og gør dig forhåbentlig en mængde ny og nyttig viden. Det er værd at anbefale inden, du pludseligt kaster dig ud i kosmetiske indgreb helt tilfældige steder.

Udgivet i Skriv en kommentar

Tag gode billeder af dig selv med ring-light

Der er delte meninger når det kommer til selfies, men det er og bliver den mest populære og nemmeste måde at tage gode billeder af sig selv. Især på Instagram bliver der lagt masser af billeder op, og mange af dem er selfies. I løbet af de seneste år er der kommet et øget fokus på at bruge de sociale medier til at sprede positive budskab, og hvis du har lyst til at blive influencer, kan du bruge dine selvportrætter til at sprede positivitet.

Ring-light er perfekte til hvis du er influencer

At dele selfies kan bruges til meget mere end bare selviscenesættelse. Nogle influencers fokuserer på at sprede budskab om kropspositivitet og information om svære eller tabubelagte emner, og nogle af dem gør det ved at dele ud af deres egne erfaringer fra livet. Har du selv lyst til at blive influencer med fokus på at hjælpe andre, så del inspirerende billeder, og brug de sociale medier til at nå ud til andre mennesker. Hvis du vil øge kvaliteten af dine billeder som du lægger op, så overvej at købe et ring light, som kaster et perfekt lyst på dit ansigt, og få det bedste lys til en god pris.

Find et godt ring light med en test

Der er mange firmaer som producerer ring light, og andet udstyr til belysning og portrætfotos. Er du træt af mørklagte eller grumsede fotografier, som gør det svært at se, hvad fremgår på dine billeder? Hvis man vil nå ud til så mange mennesker som muligt, så er det vigtigt med god belysning. At have et godt kamera kan betyde meget lidt, hvis ikke man har styr på sin belysning.

Sælg tøj eller andre varer over nettet

Har du drømt om at starte din egen lille virksomhed hvor du kan sælge tøj eller andre varer over nettet? Rigtig mange firmaer bruger de sociale medier til at reklamere, og du kan sagtens gøre det samme. Også hvis du bare vil sælge tøjfund eller smykker på internettet, så er det godt med god belysning. Vis de varer du sælger på den bedste og mest tydelige måde, og anskaf dig et ring light. Ring light er en af de simpleste og mest effektive måder at få god belysning, og det kan virkelig være investeringen værd. Bliv influencer for at sprede gode budskaber, eller brug de sociale medier til at dele de kreative ting, som du kan lide at lave.

Udgivet i Skriv en kommentar

Mulighed for behandling via online konsultation

Søger du terapeutisk bistand eller hjælp gerne hjemmefra er det muligt at gøre online, og du kan læse mere om online konsultation. Dvs. at du kan starte et behandlingsforløb op, som gør at du sikrer kontinuerligt behandling uden at du nødvendigvis behøver at møde op på en klinik. Men der vil også være mulighed for at få telefonisk kontakt på skæve tidspunkter, hvilket er et plus i et behandlingsforløb.

Fordele ved online konsultation

Som traumeramt eller svækket psykisk person vil der forekomme dage, hvor det kan være svært at overskue at komme ud ad døren, idet man kan være følelsesmæssig medtaget. Heraf vil det være fordelagtigt, at du via online behandling sikrer, at du kan få hurtig hjælp. Dette sikrer tryghed i din behandling, hvilket er fordelagtigt som behandlingskrævende. Oftest fordi det at være psykisk svækket eller traumeramt kan være forbundet med utrygge følelser.

Tryghed er alfa og omega i behandlingsøjemed

Psykisk svækkelse er oftest forbundet med svigt af forskellig karakter. Derfor er det vigtigt, at du som person føler dig tryg ved terapeuten og i selve behandlingsforløbet. For der kan være svære følelser at deale med. Her kan en terapeut være en eminent støtte, idet de oftest har værktøjer til at favne en, således at man kan mestre at bearbejde det smertelige. Især hvis der også er tale om traumer.

Angst er vigtig at få hjælp til

Det kan ske, at angst lige pludselig opstår. Heraf vil det være trygt for dig, som behøver bistand, at du kan få hurtig hjælp fra en professionel terapeut enten telefonisk eller via en online session. Disse forløb kan dertil planlægges i dit behandlingsforløb. Online sessions har forskningsmæssigt vist, at være til gavn for mange personer, idet hjælpen kan ske, uanset hvor du befinder dig.

Udgivet i Skriv en kommentar

Sæt pris på livets glæder

glaede-i-hverdagen

Snart er sommeren ovre og efteråret nærmer sig. Hvis du kan mærke, at det får din glæde og begejstring til at dale bare en lillesmule, så frygt ej: Du er ikke alene, og der er en løsning! En af de ting der har stor indflydelse på vores humør, er vores daglige tanker. Hvis vores første tanke altid er ”øv hvor træls” hver gang vi ser en grå sky, skal der ikke meget til, før sindsstemningen daler, når vi bevæger os ind i de kolde måneder. Ved at fokusere på de positive ting i livet får vores humør også et positivt boost.

Fødselsdag er undervurderet!

En ting i livet som vi bliver mindre begejstret for jo ældre vi bliver er fødselsdagen. Kan du huske tilbage til en fødselsdagsfest da du var barn? Hele ugen op til glædede man sig. Mor bagte boller og lagkage, man fik gæster og man fik lov til at blive sent oppe. Når man har fødselsdag som voksen er det ofte præget af en vis opgivenhed over at skulle planlægge, invitere-og være vært for en masse gæster – og glem ikke oprydningen. Hvad med at få lidt af barneglæden tilbage på fødselsdagen? Gør livet nemt og bestil mad udefra. Spørg din mor om ikke hun vil lave den lækre lagkage fra da du var barn. Pynt hele hytten op med festlig fødselsdagspynt og mærk, hvordan de sprudlende farver og lys gør godt for humøret.

Find lykkelige momenter i hverdagen

Desværre kan man jo ikke have fødselsdag hver dag. Derfor er det især vigtigt at kunne skrue glæden op i hverdagen. En ting man ikke tænker over, er at give komplimenter. Man bliver glad i låget af både at få-og give glade ord med på vejen. Næste gang du ser en person med et dejligt smil eller en flot stil så tøv ikke med, at sig det højt. Det gør begge jeres dag bedre. Derudover er det aldrig spildt tid at meditere eller gå en tur. En af de vigtigste vaner er at prioritere dig selv. Det betyder også, at man ikke skal få dårlig samvittighed over at sige nej til en bio tur med veninderne, når man egentlig hellere vil sidde derhjemme med sin fodspa foran Netflix.

Udgivet i Skriv en kommentar

Ødelægger din krop din lykke?

Der kan være meget forskelligt ved ens krop, som gør en ulykkelig. Ved mange er det vægten der trygger. Måske føler man sig ikke mandig nok, givet mængden af muskelmasse man har at gøre med. Det kan også nemt være, at man har nogle skavanker, som bare nedsætter livskvaliteten.

Lige meget hvad det er, som gør at man er nedtrykt, så fortjener man stadig at være lykkelig. Nogle gange kræver det bare, at man gør en indsats for at ændre noget. Det kan være hårdt af mange forskellige årsager, men lykken ligger ved enden af indsatsens regnbue.

Vægt og muskler – diæt og motion

Hvis det er vægten eller musklerne, eller måske endda begge dele, som giver problemer med ens lykke, så er der råd at hente. Det er hårde råd, men i det mindste er de der, og man ved at de virker. Det handler om ens diæt, og det handler om at dyrke motion.

Det handler både om at spise det rigtige, men også at spise de rigtige mængder. Derfor skal man finde ud af, hvad for noget mad det er, man har brug for, og hvor meget af det man har brug for.

På samme måde handler motionen også om at finde ud af, hvad det er, man vil lave om ved sin krop, og derfor finde ud af, hvordan man skal motionere for at nå det mål. Det er hårdt, og det kræver slid og slæb. Men man kan godt nå sin lykke.

Når næsen driller

Næsen kan være et ømt punkt for mange folk. Måske bryder man sig ikke om, hvordan ens næse ser ud, eller også er der ligefrem problemer med den, som nedsætter ens livskvalitet. Om det så er en skæv næse, eller om der er større problemer på spil, så fortjener alle en næse, som de kan være glade ved.

Hvis det er tilfældet, kan en form for næseoperation måske være nødvendig. Klik her for at læse mere om, hvad der kan gøres for dig. Din næse kan blive lige sådan, som du vil have den.

Kroppen kan ændres, lykken kan man nå

Det kan være hårdt at nå sin lykke. Men den er derude, og man kan finde den. Nogle gange kræver det bare, at man selv arbejder for den. Når det er det, som der skal til, skal man i gang. Det er det værd.

Udgivet i Skriv en kommentar

Bliv et gladere menneske med terapi

Ingen mennesker har levet et liv uden problemer. Alle går rundt med deres egne problemer, og nogle har det rigtig svært. Det at være glad, er en ting rigtig mange mennesker gerne vil være. Det er klart, man lever et lykkeligere liv ved at være glad. Men hvordan bliver man glad? Lidt hjælp fra terapi kan du komme langt med. Læs mere om at blive gladere med terapi.

Terapi er for alle

Alle mennesker kan have godt af terapi. Det er ikke kun for dem, der har det rigtig svært. Det kan også bare være for dig, som har brug for at blive gladere i livet. Der er ingen skam i at få hjælp til at blive gladere. Med terapi kan man lære at sætte ord på ens tanker og følelser, og det er generelt sundt at snakke om, hvordan man har det. Det er ikke altid nemt, men det hjælper rigtig meget at snakke med et andet menneske om det.

Der findes flere typer af terapi, men det vil oftest handle om at snakke om dine problemer. Man lærer at sætte ord på tingene, og man lærer at tænke på en ny måde. Man kan få visse metoder til at arbejde med sine problemer. Man kan blandt andet bruge metakognitiv terapi. Men hvad er metakognitiv terapi egentlig? Det kan du nemt læse dig klogere på.

Det er okay at være ked af det

Man kan ikke altid være glad, det er der ingen mennesker, der er. Der vil altid ske ting i livet, som gør, at man bliver ked af det, sur eller frustreret. Det kan altså ikke undgås, uanset hvor meget du prøver. Om det er problemer i ægteskabet, et familiemedlem, der dør eller en stresset situation. Det er helt normalt at blive ked af det nogle gange, man kan heller aldrig vide, hvordan det er at være glad, hvis ikke man har været ked af det.

Terapi kan altså være en stor hjælp hos alle, fordi alle mennesker har svære perioder i livet. I de perioder kan det være en god ide at snakke med en om det og få hjælp til at få det bedre. Der er altså ingen regel om, at man skal være mental syg eller en anden voldsom svær ting, for at man kan få terapi. Det er for alle, og alle kan blive gladere af det.

Udgivet i Skriv en kommentar

Det er vigtigt med et sundt arbejdsmiljø

Er du på en arbejdsplads, hvor du er lidt i tvivl om, om der faktisk er nok fokus på det sunde arbejdsmiljø? Der er mange ting, som kan gøre arbejdspladsen til et bedre sted at være, men det er ikke altid nemt at sætte sig ind i alle medarbejdernes tanker og følelser omkring det at gå på arbejde.

Herunder kan du se lidt mere om nogle af de ting, man blandt andet kan prioritere, hvis man gerne vil have et bedre og sundere arbejdsmiljø.

Det praktiske

Et godt og sundt arbejdsmiljø kan eksempelvis handle om medarbejdernes komfort – særligt dem, der sidder meget på kontor og faktisk gør det hele dagen. Her kan man eventuelt investere et godt og funktionelt hæve sænkebord til hver medarbejder, så de selv kan justere, om de vil stå op eller sidde ned. Det kan nemlig gøre underværker for ryggen.

Her kan du også finde en god og ergonomisk kontorstol, hvilket også vil gøre arbejdspladsen til et bedre sted at være, fordi der netop er opmærksomhed på, at det faktisk ikke er godt for ryggen og hovedet at sidde på en dårlig stol dagen lang.

Det mentale

Det er selvfølgelig ikke kun det praktiske, som gør arbejdspladsen til et bedre og sundere sted at være – det mentale spiller også en stor rolle. Her kan man eksempelvis gøre noget ud af at gøre arbejdspladsen til er trygt og sikkert sted, hvor alle føler, at de har lov til at sige sin mening uden at blive dømt eller hakket ned på. Og så skal man huske, at man har et ansvar for hinanden. Hvis man har en fornemmelse af, at der er nogen, der ikke har det så godt, så må man også gøre noget ved det, hvis det er muligt.

Udgivet i Skriv en kommentar

Husk loftet, når du indretter bolig

Mange er optagede af boligindretning, og det er med god grund. Boligindretning er nemlig en god måde at udtrykke sig og omgive sig med ting, man synes er smukke. Den slags fokus kan dog også betyde, at man glemmer de mindre åbenlyse dele af hjemmet. Det gælder for eksempel loftet. Det er nok de færreste, der kigger op i loftet til daglig. Ikke desto mindre er et velindrettet loft essentielt for følelsen af et fuldendt rum.

 

Det betyder først og fremmest, at man skal have malet og rettet op på eventuelle skader i loftet. Det kunne for eksempel være afskallende maling. Det viser, at man har tænkt over alle dele af boligindretningen, men derudover påvirker det også bare hele hjemmet på underbevidst vis.

Loftindretning handler om lys

Derudover handler meget loftindretning, hvis man da kan kalde det det, om lys. Det er som oftest i loftet, man hænger hjemmets lamper, og disse er essentielle for hjemmets stemning og skønhed. Uden den rigtige mængde lys eller lys i den rette kulør, ender ens hjem med at virke som en dunkel grotte eller en højbelyst hospitalsstue.

 

Derfor er en rispapirlampe ofte det oplagte valg. Den betræder fint grænsen mellem formel og uformel, og lyset er aldrig dominerende og koldt. Rispapirlamper i den rette størrelse og facon kan sætte stemningen for hele rummet. Sørg dog også gerne for, at den nye rispapirlampe ikke hænger for langt nede og dermed dominerer rummet. Har du ikke allerede en, er det derfor nærmest givet, at du også skal have en traditionel wienerstige, når du indretter loft. En wienerstige kan nemlig bruges, hvad end du skal ophænge wienerpapirlamper eller male loftet. Med en wienerstige i den rette højde, en spand maling og en smuk lampe er du dog godt på vej til et velindrettet loft og en fuldendt bolig.

 

 

Udgivet i Skriv en kommentar

Lider du af PTSD?

Har du mistanke om, at du lider af posttraumatisk stressforstyrrelse? Læs med her for at blive blot lidt klogere på, hvad det er, og hvordan du søger PTSD behandling.

Ikke kun for krigsveteraner

Mange danskere har desværre den tanke, at de er nødt til at have været i krig for at have lidelsen. Det er en skam, da mange danskere, der lider af PTSD ikke tror, at denne diagnose passer til dem, fordi de aldrig har været soldater. Men sådan hænger det altså ikke sammen.

Hvis du har været ude for et tilpas stort nok traume, så kan du sagtens lide af forstyrrelsen. Og hvad det er din krop og din hjerne har opfanger som et traume er en meget individuel sag. Hvad der er et trauma for dig behøver altså ikke at have været det for andre og omvendt.

Søg behandling

Det er vigtigt at tage en snak med din læge, hvis du har en mistanke om at du lider af det. Alternativt kan du også tage direkte kontakt til en terapeut, som har erfaring med at behandle folk med PTSD. Uanset hvad er det vigtigt at du søger hjælp med det samme.

Der er ingen grund til at du skal gå og lide i stilhed og hvis du for eksempel tager en snak med din læge, så kan han eller hun videreføre dig til en god terapeut.

Det er vigtigt at prioritere at få en terapeut, som har erfaring med at behandle den type lidelser. Terapeuter specialiserer sig i bestemt områder og du kan derfor også få den bedst behandling, hvis du er terapeut som netop har specialiseret sig i PTSD.

Det er desuden vigtigt at pointere, at du altid kan skifte til en anden terapeut, hvis du ikke har en god kemi med den første.