Udgivet i Skriv en kommentar

Fejre altid de succesfulde øjeblikke med manér

Livet er fyldt med gode oplevelser og succesfulde øjeblikke. Dem skal man altså fejre, da de altid vil være noget specielt. Sker der noget betydningsfuld i dit liv, måske er du stolt af dig selv over et nyt arbejde eller måske er du blevet forlovet, så skal man da fejre det med manér. Læs mere her.

Ingen fejring uden champagne

Vi ved alle, at man altså skal have champagne, hvis man fejrer noget. Hvis man skal fejres med manér, kan det altså ikke gøres uden at finde et par gode flasker champagne. Champagne har altid været det man har brugt, når der skulle fejres noget. Det er fordi, at det specielt i gamle dage, var meget dyrt. Derfor var det selvfølgelig kun til specielle øjeblikke, der blev købt champagne.

Selv nu bruger vi stadig champagne som den ultimative fejrings drink. Til bryllupper, nytår og mange andre store øjeblikke som dem, er der næsten altid champagne. Selvom din situation måske ikke er lige så stor og med lige så mange mennesker, behøver den heller ikke være det.

Champagne er blot det åbenlyse tegn på, at man fejrer noget. Om det så bare er en fødselsdagsfest med vennerne eller en fejring af din lønforhøjelse, så er det bestemt det værd.

Derfor er det godt at fejre de små øjeblikke

Bare fordi dette succesfulde øjeblik ikke er kæmpestort, er det stadigvæk det værd at fejre. Når man fejrer noget, kan man næsten ikke blive andet end glad. Det kan altså være meget sundt at fejre de små øjeblikke i livet med manér, selvom det måske virker lidt fjollet. Men det kan i sidste ende være med til at gøre livet lidt sjovere.

Det er jo klart at en hyggelig lille fest med gode drikkevare og lækker mad, er med til at gøre alle, der er med i bedre humør. Når vi spreder det gode humør, kommer det altid tilbage til os. Det smitter af og det er netop en af de ting, som gør livet lidt bedre at leve. Man kan godt fejre noget på en hverdag, man må gerne nyde livet lidt.

I et lykkeligt liv giver man også sig selv tid til at leve lidt, tid til at være glad og tid til at fejre de gode øjeblikke. Så gør det med manér og mærk hvordan glæden smitter dig og alle omkring dig.

Udgivet i Skriv en kommentar

Sæt pris på livets glæder

glaede-i-hverdagen

Snart er sommeren ovre og efteråret nærmer sig. Hvis du kan mærke, at det får din glæde og begejstring til at dale bare en lillesmule, så frygt ej: Du er ikke alene, og der er en løsning! En af de ting der har stor indflydelse på vores humør, er vores daglige tanker. Hvis vores første tanke altid er ”øv hvor træls” hver gang vi ser en grå sky, skal der ikke meget til, før sindsstemningen daler, når vi bevæger os ind i de kolde måneder. Ved at fokusere på de positive ting i livet får vores humør også et positivt boost.

Fødselsdag er undervurderet!

En ting i livet som vi bliver mindre begejstret for jo ældre vi bliver er fødselsdagen. Kan du huske tilbage til en fødselsdagsfest da du var barn? Hele ugen op til glædede man sig. Mor bagte boller og lagkage, man fik gæster og man fik lov til at blive sent oppe. Når man har fødselsdag som voksen er det ofte præget af en vis opgivenhed over at skulle planlægge, invitere-og være vært for en masse gæster – og glem ikke oprydningen. Hvad med at få lidt af barneglæden tilbage på fødselsdagen? Gør livet nemt og bestil mad udefra. Spørg din mor om ikke hun vil lave den lækre lagkage fra da du var barn. Pynt hele hytten op med festlig fødselsdagspynt og mærk, hvordan de sprudlende farver og lys gør godt for humøret.

Find lykkelige momenter i hverdagen

Desværre kan man jo ikke have fødselsdag hver dag. Derfor er det især vigtigt at kunne skrue glæden op i hverdagen. En ting man ikke tænker over, er at give komplimenter. Man bliver glad i låget af både at få-og give glade ord med på vejen. Næste gang du ser en person med et dejligt smil eller en flot stil så tøv ikke med, at sig det højt. Det gør begge jeres dag bedre. Derudover er det aldrig spildt tid at meditere eller gå en tur. En af de vigtigste vaner er at prioritere dig selv. Det betyder også, at man ikke skal få dårlig samvittighed over at sige nej til en bio tur med veninderne, når man egentlig hellere vil sidde derhjemme med sin fodspa foran Netflix.

Udgivet i Skriv en kommentar

Bliv et gladere menneske med terapi

Ingen mennesker har levet et liv uden problemer. Alle går rundt med deres egne problemer, og nogle har det rigtig svært. Det at være glad, er en ting rigtig mange mennesker gerne vil være. Det er klart, man lever et lykkeligere liv ved at være glad. Men hvordan bliver man glad? Lidt hjælp fra terapi kan du komme langt med. Læs mere om at blive gladere med terapi.

Terapi er for alle

Alle mennesker kan have godt af terapi. Det er ikke kun for dem, der har det rigtig svært. Det kan også bare være for dig, som har brug for at blive gladere i livet. Der er ingen skam i at få hjælp til at blive gladere. Med terapi kan man lære at sætte ord på ens tanker og følelser, og det er generelt sundt at snakke om, hvordan man har det. Det er ikke altid nemt, men det hjælper rigtig meget at snakke med et andet menneske om det.

Der findes flere typer af terapi, men det vil oftest handle om at snakke om dine problemer. Man lærer at sætte ord på tingene, og man lærer at tænke på en ny måde. Man kan få visse metoder til at arbejde med sine problemer. Man kan blandt andet bruge metakognitiv terapi. Men hvad er metakognitiv terapi egentlig? Det kan du nemt læse dig klogere på.

Det er okay at være ked af det

Man kan ikke altid være glad, det er der ingen mennesker, der er. Der vil altid ske ting i livet, som gør, at man bliver ked af det, sur eller frustreret. Det kan altså ikke undgås, uanset hvor meget du prøver. Om det er problemer i ægteskabet, et familiemedlem, der dør eller en stresset situation. Det er helt normalt at blive ked af det nogle gange, man kan heller aldrig vide, hvordan det er at være glad, hvis ikke man har været ked af det.

Terapi kan altså være en stor hjælp hos alle, fordi alle mennesker har svære perioder i livet. I de perioder kan det være en god ide at snakke med en om det og få hjælp til at få det bedre. Der er altså ingen regel om, at man skal være mental syg eller en anden voldsom svær ting, for at man kan få terapi. Det er for alle, og alle kan blive gladere af det.

Udgivet i Skriv en kommentar

En sundere livsstil

Der er nok mange af os, der har overvejet at få en sundere livsstil. Det kan for nogle være et stort skridt at tage. Det skyldes ikke mindst, at det er flere ting, som man skal ændre på. Det er nemlig ikke nok bare at løbe en tur engang imellem, hvis man stadig spiser ret usundt. Man skal således ændre ens livsstil på flere forskellige områder. Det er også det, der gør det til en ret stor udfordring. Det handler dog bare om at have nogle sundere vaner. Det betyder også, at det med tiden bliver nemmere, når man har vænnet sig til det.

Tid til løbetræning

De fleste mennesker har meget at se til i hverdagen. Det skyldes de mange pligter, der følger med det at have et arbejde og en familie at tage sig af. Man skal derfor planlægge ens tid nøje, så man når det man gerne vil. Man kan også planlægge, hvornår man vil ud og løbe. Ved at gøre det på den måde, så sørger man for, at man har tid til det. Der er derudover ikke nogen dårlige undskyldninger, der kan komme i vejen. Det kan også være en fordel. Det bliver nemlig nemmere, når man har været ude på de første par løbeture. Man vænner sig nemlig hurtigt til, at man skal ud og løbe. Det er sådan for mange, at det sværeste, er at starte. Det betyder at når man er i gang, så går det hele lidt nemmere

Køb det rigtige udstyr

Hvis man ikke er vant til at løbe, så kan det være, at man ikke har det rigtige udstyr. Det kræver først og fremmest et par solide løbesko og noget sportstøj. Der er dog også andre ting, som kan være relevante i forbindelse med en løbetur. Det kan eksempelvis være, at man skal bruge et par solbriller, når man løber om sommeren. Du kan finde de bedste solbriller til løb. På den måde er der ikke noget, der skal forhindre dig i at løbe om sommeren. Det er derudover vigtigt, at man køber nogle solbriller, der er egnet til løb. De skal nemlig sidde ordentligt, når man løber. Man kan derfor også godt gøre lidt ud af at finde de rigtige solbriller.

Vær struktureret

Hvis man vil til at leve sundere, så skal det være en koncentreret indsats. Det kan være godt, hvis man er struktureret. Det kan eksempelvis være, at man skal skrive ned, hvornår man har tænkt sig at løbe. Hvis man ved, at man skal løbe en tur, søndag, tirsdag og torsdag, så bliver det også nemmere at finde tid til det. Det gør det nemmere at komme afsted. Hvis man vil have en sundere livsstil, så handler det også om, at man skal spise varieret og sundt. Man kan lave en madplan. På den måde kan man sørge for, at man får handlet ind til de sunde retter i god tid, så man ikke pludselig står og skal bestille fast food. Det er den slags man kan gøre, for at få en sundere livsstil.

 

Udgivet i Skriv en kommentar

3 nemme måder at forkæle dig selv og din krop på

Ønsker man et godt velvære, så er det vigtigt at huske at forkæle og prioritere sig selv af og til. Der findes massevis af måder at forkæle sig selv på. Det kan være alt fra at få lavet en manicure, til bland selv slik om fredagen, til en weekendtur med veninderne. Det handler blot om at mærke efter og give efter til det ens krop har brug for.

Shop dig glad

Hvem elsker ikke følelsen af nyt tøj til garderoben? En super god måde at forkæle sig selv og sit velvære på, det kan dermed være ved at tage på den helt store shoppingtur og spare op til de ting, som du længe har været på udkig efter. Dette vil ikke bare have positiv påvirkning på dit humør, men det vil også øge din selvtillid og velvære.

Har du for eksempel længe gået med et brændende ønske om at få udskiftet dine briller og få et mere moderne look? Så få gjort noget ved det og tag din veninde med ned til din lokale optiker. Du kan også finde massevis af inspiration på nettet og eventuelt kigge på brillemode anno 2020 og dermed blive klogere på, hvad der trender på markedet i øjeblikket.

Forkæl din krop

Har du et ønske om at forkæle dine krop og styrke dit immunforsvar, så prøv en infrarød sauna hos Body-sds. Med infrarød sauna vil du få en række terapeutiske stråler, som du vil opleve, varmer hele din krop og som vil trænge ind til både muskler og led og dermed reducerer muskelsmerter og spændinger.

Strålerne hjælper også med at øge immunforsvaret, ved at hjælpe kroppen med at udskille nogle af de mange kemikalier og giftstoffer, som vi bliver udsat for dagligt. Derudover kan strålerne også være med til at mindske stress og give mere energi.

Sov længe

Det sidste tip til hvordan du nemt kan forkæle dig selv, din krop og dit velvære, det er ved at sove længe. Mange af os har en travl og hektisk hverdag og tilbringer sjældent meget tid med vores seng og dyne. Men søvn er lige så vigtigt for vores krop som mad og væske – og bør altså derfor ikke undervurderes.

Så forsøg gerne mindst en gang om ugen at sætte tid af til at kunne ligge lidt ekstra under dynen og blive udhvilet. Dette vil både din krop og velvære med garanti sætte stor pris på.

Udgivet i Skriv en kommentar

Sådan skaber du et harmonisk og roligt hjem

Dit hjem har større betydning for din følelse af velvære og livsglæde i hverdagen, end man måske i første øjekast skulle tro. Ofte kan det være stressende for mennesker, hvis de bor i et kaotisk hjem, hvor det ofte er beskidt og rodet. Omvendt vil et behageligt og harmonisk hjem ofte bidrager til at skabe mere ro i sindet.

At skabe et harmonisk og roligt hjem indebærer flere ting, og der er flere parametre, du bør tage stilling til. Det handler både om rengøring, indretning og at have de rette møbler. Læs mere her om, hvordan du indretter et hjem, som bidrager til lykke og sindsro.

Hold altid dit hjem rent og ryddeligt

Noget af det vigtigste for at skabe et harmonisk og roligt hjem er, at du altid sørger for, at der er rent og ryddeligt i hjemmet. Så for jævnligt at gøre rent i hele huset, lejligheden eller værelset. Det betyder mere for ens mentale, end man måske skulle tro, at der ikke er beskidt i hjemmet.

I tråd med dette er det også vigtigt, at I sørger for at rydde op regelmæssigt. I bør tilstræbe en grundtilstand af oprydning, hvor der ikke er for mange ting, som ligger og flyder hele tiden. Dette kan I blandt andet gøre ved at sørge for, at alle tingene i jeres hjem ”har en plads”. På denne måde undgår I at komme til at smide ting rundt omkring, fordi I ikke ved, hvor de skal være.

I tråd med rengøring og oprydning er det også vigtigt, at I får luftet ud jævnligt, helst hver dag. Dette bidrager til at skabe et sundt indeklima.

Lækre møbler kan gøre forskellen

Når du skal skabe et roligt og harmonisk hjem, handler det også i den grad om indretningen. Hvordan har du indrettet dit hjem, og hvilke møbler har du?

Det gælder om, at du kun har møbler, som du synes er lækre at se på, og som ikke forstyrrer dit øje. Sørg for at møblerne er lavet i en vis kvalitet og er rare at røre ved. Ofte kan det også betale sig at vælge møbler, som på en eller anden måde passer sammen eller hører til den samme stil.

Man kan finde lækre møbler mange steder. Du kan kigge i genbrugsbutikker og på loppemarkeder. Dette er godt for miljøet, og du får ofte tingene til en billig pris. Hvis du ikke har heldet med dig og gerne vil købe noget fra ny, så er der også rig mulighed for det. Find lækre møbler her.

Læg kræfter i detaljerne

En sidste ting, du kan gøre, som ofte har enormt stor effekt, er at lægge ekstra meget energi i detaljerne. Det er dette, som får alvor kan få dig til at synes, at dit hjem er hyggeligt og rart.

Du kan fokusere på at få nogle fine billeder op på væggene. Det er også vigtigt med en hyggelig og blid belysning, og ofte er planter også noget af det, som virkelig kan bidrage med din ro.

Udgivet i Skriv en kommentar

Et lykkeligt, er et liv i et sikkert hjem

Hvad er et lykkeligt liv, spørger mange om. Men et lykkeligt liv kan og er rigtig mange ting. Én af de ting, som bl.a. kan give dig et mere lykkeligt liv, er at have et hjem, hvor sikkerheden er i top. Men hvordan får man det, spørger du sikkert om. Netop dette vil vi fortælle dig lidt mere om herunder.

Få styr på dine forsikringer

Forsikringer er ikke bare noget man har, bare for at have det. Forsikringer er til for at beskytte de som er medlemmer, og hjælpe os, hvis vi en dag kommer i problemer. Det kan være alt fra at få en bule i bilen, til hvis huset brænder ned. Har man ikke styr på sine forsikringer når sådanne ting sker, så er der ingen hjælp at hente – økonomisk bl.a.

Har du ikke styr på dine forsikringer i dag, så se at få det gjort.

Have alle de nødvendige alarmer

For at vende tilbage til huset der brænder ned, så vil det vigtigste naturligvis at de som befinder sig i huset, også når at komme ud. Alarmer som en brandalarm er med til at signalere faren tidligere, og sørger derfor få, at man kan komme ud af huset i tide.

Sørg derfor altid for at have brandalarmer i alle rum i huset. Huske også andre alarmer, som vandlækage alarmer, samt tyverialarmer. Det hele er med til at sikre dit hjem.

Få tjekket dine låse

For lige kort at vende tilbage til forsikringer, så hjælper de når du har brug for dem – men de kan også stille krav til dig. Skulle du f.eks. opleve et indbrud i dit hjem, og dine låse ikke er godkendt til den type forsikring du har – så er der alligevel ikke noget hjælp at hente.

Sørg derfor altid for at du har godkendte låse, som er godkendt af dit forsikringsselskab. Du kan få dette tjekket efter, af din lokale låsesmed – og få dem udskiftet hvis dette er nødvendigt.

 

Udgivet i Skriv en kommentar

Planlæg din næste ferie sammen med din familie

Der er intet som en hyggelig ferie sammen med din familie, der kan bringe glæde ind i dit liv. Det er på ferier, du kan lade op til hverdagen og den store og små udfordringer. Der er noget over at gå og glæde sig til en ferie i lang tid, så det er aldrig for tidligt at begynde at planlægge din næste ferie.

Brainstorm sammen med din familie

Når du og din familie skal planlægge jeres næste ferie, kan I starte med at sætte jer ned og snakke om, hvilke ønsker I hver især har. Vil I gerne på en ferie, hvor I kan udforske nye steder og nye kulturer? Vil I gerne på en ferie, hvor der ingen forventninger er, og hvor I bare skal slappe af? Eller vil I gerne ud og være aktive i jeres ferie? Det er helt afgørende for den videre planlægning.

Spring ud i at prøve noget nyt

Rigtig mange familier har en eller anden bestemt ferietype, som de altid vender tilbage til. Det er også rart at vælge noget, som du ved, er lige dig, men andre gange kan det også være fedt at prøve noget helt nyt. Hvis du og din familie gerne vil prøve en ny ferietype, kan I f.eks.:

  • tage på aktiv cykelferie og cykle rundt i landet for at opleve den danske natur på en helt ny måde.
  • tage på en hyggelig sommerhusferie ved vandet, hvor I kan komme helt ned i gear, bade i haven, gå ture i naturen, holde grillaftener på terrassen m.m.
  • tage på camping og møde andre mennesker på en campingplads. Det er specielt godt, hvis I er en børnefamilie.

Det er altid en god idé på alle ferier at have noget underholdning med til de mindste, hvis de skulle begynde at kede sig. Tjek borneneskartel.dk her, som sælger legetøj til børn.

Udgivet i Skriv en kommentar

Saml din familie til en fed sommerfest

Sommeren er en tid, der ligger op til sjov, ballade og hyggelige stunder med mennesker, du holder af. Det er som om, at alle er lidt mere glade og frie om sommeren. Hvis du vil nyde sommeren sammen med hele din familie, kan du f.eks. samle dem til en fed sommerfest. Men hvordan får du lige stablet sådan en på benene?

Skab stemning med festlig oppyntning

Ligegyldigt hvilken slags fest du holder, kan det altid skabe en rigtig god stemning, hvis du pynter festligt op. Hvis du pynter op, vil dine gæster med det samme kunne se og mærke, at du har gjort noget ud af det, hvilket bestemt kan være med til at smitte af på stemningen og energien til festen. Du kan finde rigtig meget forskelligt fin pynt, som vil passe perfekt til en sommerfest.

Servér lækker mad for din familie

Hvis der er noget, der kan samle mennesker, så er det god mad. Derfor vil det være en god idé at arrangere noget lækker mad for din familie, som I sammen kan sidde og nyde. Der kan hurtigt gå rigtig meget tid i køkkenet, hvis du vælger at lave maden selv. I stedet kan du overveje at bestille mad ud af huset. På den måde skal du nemlig udelukkende stå for at servere maden. Når du bestiller mad ud af huset, har du langt bedre tid til at være sammen med din familie. Find mad ud huset hos lemenu.dk.

Find alle dine havespil frem fra gemmerne

Der er ingen tvivl om, at snakken nok skal køre, når hele din familie er samlet. Men derfor kan du alligevel godt arrangere en form for underholdning, der kan få jer lidt op af stolene. Du kan f.eks. finde alle dine havespil frem, så I kan konkurrere lidt i dem.

Udgivet i Skriv en kommentar

Læs bøger og bliv lykkelig

Læs bøger og bliv lykkelig

Tiden løber fra os. Det er noget, der er sikkert og vist. Vi har ikke længere tid til bare at slappe af og nyde fritiden, som vi kunne for nogle år tilbage. Vi er i stedet langt mere stressede, end vi var tidligere. Det er forhåbentlig en tendens, som snart vender, da over 400.000 personer oplever, at de er stressede i deres hverdag. Men der findes måske noget, der kan være med til at afhjælpe de meget pressede tider. Bøger.

Nogle af de gode ting, der er ved at læse bøger, er, at man får langt mere overskud i sin hverdag. Det er noget, der bliver forsket meget i, og med et overskud bliver man også i højere grad lykkelig. Sammenlagt giver det bedre mulighed for at tage sig af sine børn og omgivelser.

Drop telefonen i sengen

I stedet for at ligge i sengen med telefonen hver aften, så bør du lægge den fra dig og sætte den på flytilstand. Det blå lys, som telefonerne udsender, stresser både øjne og hjerne. Lige inden sengetid medvirker det til, at din hjerne, som ellers burde være træt efter en lang dag, begynder at arbejde på ny.
Hvis du læser i en god gammeldags bog i stedet, så bliver din hjerne træt, så du, når bogen lukkes, bare kan placere bogen på sengebordet og lægge hovedet på puden.
Så slipper du for mentalt stress, og du får mulighed for at blive langt mere udhvilet, end du ellers ville være.

Når du læser, træner du også din hjerne. Du begynder at genkende ord, som du senere kan bruge i din dagligdag, når du eksempelvis skal skrive mails eller indlæg på blogs eller lign. Når du læser bøger, så har du ligeledes mulighed for at lære en masse nyt. Der er meget historiefortælling – selv i skønlitteratur.

Du kan finde et stort udvalg af bøger her.