Udgivet i Skriv en kommentar

Kan sex gøre dig lykkelig?

Hvad end du er i et forhold, hvor der bliver dyrket meget sex eller du er i et forhold, hvor der bliver dyrket knapt så meget sex, så det en vigtig ingrediens i et par forhold. Det behøver ikke at være hele tiden og det behøver ikke at være det eneste i laver sammen, men jævnt bør i have sex. Det er faktisk et videnskabeligt fakta, da sex udløser dopamin i hjernen, som gør dig mere lykkelig. Og mere teknisk bliver det ikke, men en god måde at udløse en mere interessant gang sex er ved at bruge sexlegetøj!

Det kan være grænseoverskridende, hvilket også gør det spændende!

Du tænker måske at det er lidt grænseoverskridende. Nogle af os har måske ikke lyst til at få plastik eller silikone udstyr op i os selv. Og det er ganske naturligt at tænke således. Tilbage i tiden forsøgte man jo at undgå at få menneskeskabt udstyr ind i sig. Men der er selvfølgelig tale om andet end våben her. Og hvis du tillader det, vil du med garanti også hurtigt finde ud af, hvor skønt det kan være.

Sex fungerer jo ligesom alt andet. Gør man det for ofte, bliver det for ensformigt. Man ved hvad man kan lide, men langsomt begynder det at føles indre og mindre fantastisk. Så man opsøger sex sjældnere og i nogle tilfældige og parforhold, kan sex fuldkommen dø ud. Dette er en skam, for der er måder at forhindre at sex bliver kedeligt. Netop at investere i sexlegetøj til dig og din partner! Man kan altid starte småt. Så kan man udforske sammen. Udforsk hinandens horisonter og lær ikke blot om jer selv, men også om hinanden, hvordan jeres kroppe fungerer bedst sammen. Det bliver helt romantisk på denne måde.

Det handler om lighed

Det handler også om lighed mellem parret. Hvis kvinden skal bruge en vibrator, så skal manden også bruge den, eller noget andet. Ellers kan det være kvinden tænder på at tænde manden med det. Så det handler altså om at i begge får en bedre oplevelse sammen. Det nytter ikke noget at det kun er den ene som forbedrer sit sexliv. Medmindre i ikke kan finde noget som tænder jer begge to sammen, så kan man snakke om at skiftes om, hvem tænder hvem og hvornår. Det er et smukt sammenspil mellem jer begge og i vil bliver tættere af det.

Udgivet i Skriv en kommentar

3 nemme måder at forkæle dig selv og din krop på

Ønsker man et godt velvære, så er det vigtigt at huske at forkæle og prioritere sig selv af og til. Der findes massevis af måder at forkæle sig selv på. Det kan være alt fra at få lavet en manicure, til bland selv slik om fredagen, til en weekendtur med veninderne. Det handler blot om at mærke efter og give efter til det ens krop har brug for.

Shop dig glad

Hvem elsker ikke følelsen af nyt tøj til garderoben? En super god måde at forkæle sig selv og sit velvære på, det kan dermed være ved at tage på den helt store shoppingtur og spare op til de ting, som du længe har været på udkig efter. Dette vil ikke bare have positiv påvirkning på dit humør, men det vil også øge din selvtillid og velvære.

Har du for eksempel længe gået med et brændende ønske om at få udskiftet dine briller og få et mere moderne look? Så få gjort noget ved det og tag din veninde med ned til din lokale optiker. Du kan også finde massevis af inspiration på nettet og eventuelt kigge på brillemode anno 2020 og dermed blive klogere på, hvad der trender på markedet i øjeblikket.

Forkæl din krop

Har du et ønske om at forkæle dine krop og styrke dit immunforsvar, så prøv en infrarød sauna hos Body-sds. Med infrarød sauna vil du få en række terapeutiske stråler, som du vil opleve, varmer hele din krop og som vil trænge ind til både muskler og led og dermed reducerer muskelsmerter og spændinger.

Strålerne hjælper også med at øge immunforsvaret, ved at hjælpe kroppen med at udskille nogle af de mange kemikalier og giftstoffer, som vi bliver udsat for dagligt. Derudover kan strålerne også være med til at mindske stress og give mere energi.

Sov længe

Det sidste tip til hvordan du nemt kan forkæle dig selv, din krop og dit velvære, det er ved at sove længe. Mange af os har en travl og hektisk hverdag og tilbringer sjældent meget tid med vores seng og dyne. Men søvn er lige så vigtigt for vores krop som mad og væske – og bør altså derfor ikke undervurderes.

Så forsøg gerne mindst en gang om ugen at sætte tid af til at kunne ligge lidt ekstra under dynen og blive udhvilet. Dette vil både din krop og velvære med garanti sætte stor pris på.

Udgivet i Skriv en kommentar

Derfor gør sex dig lykkeligere

For de fleste mennesker er sex en helt naturlig del af livet. Det er nødvendigt, hvis vi vil have børn og stifte familie, men vi dyrker det også bare for fornøjelsens skyld. Mennesket er faktisk et af de eneste dyr, der dyrker sex, bare fordi det føles godt. Udover at det føles godt, så gør regelmæssig sex dig lykkeligere. Her har vi samlet de gode grunde til, at regelmæssig sex giver dig et lykkeligere liv.

Sex udløser lykkehormoner

Kort og godt er sex med til at gøre dig lykkeligere, fordi det udløser hjernens lykkehormon dopamin. Dopamin udløses som en belønning for, at du har gjort noget godt for dig selv. Når du har sex, vil du derfor få et ekstra boost af lykke, der gør dig glad og godt tilpas, fordi kroppen belønner dig for en god handling. Sex og følelsen af lykke er derfor direkte forbundne.

Undgå smerter og ubehag

Smerter er med til at sænke livskvaliteten og kan for mange gøre livet svært. Her kan regelmæssig sex dog gøre en forskel, så du kan leve et lykkeligere liv.

Udover dopamin udløser hjernen nemlig også en række endorfiner i forbindelse med sex, der er med til at lindre smerter og fjerne ubehag. Det kan derfor fjerne den generende hovedpine eller menstruationssmerterne, hvis du tager en omgang med din partner.

Undgå stress med regelmæssig sex

Når du har sex, så sænkes kroppens niveauer af stresshormonet kortisol. En omgang lagengymnastik er derfor yderst effektivt, hvis du kommer hjem efter en lang og travl dag. Det vil nemlig lette stressen og gøre dig mere afslappet.

Oveni vil kroppen ved en orgasme udløse forskellige hormoner, der gør dig dejlig rolig og klar til at sove. Derfor vil du også lettere kunne falde i søvn og sove bedre, hvis du slutter dagen af med en dejlig omgang sex.

Et godt sexliv er godt for parforholdet

Der er ikke noget så skønt, som når man er i et meningsfyldt forhold med et andet menneske. Mennesker i parforhold lever længere og er lykkeligere ifølge flere undersøgelser. Og her spiller sex en vigtig rolle, fordi I er tætte og intime sammen og kan mærke hinanden.

Under sex udløses det særlige kærlighedshormon oxytocin, der er med til at styrke følelsen af nærhed og samhørighed. Derfor er et godt sexliv også med til at sikre et godt forhold til din elskede.

Hvis I vil spice jeres sexliv op, kan I eksperimentere med spændende sexlegetøj eller sexet lingerie for lidt ekstra krydderi.

Én gang om ugen er nok

De fleste tror måske, at det er nødvendigt at have sex stort set hver dag, hvis man vil have alle fordelene. Forskning har dog vist, at du får alle goderne, hvis du dyrker sex én gang i ugen.

Regelmæssig sex gennem hele livet er derfor med til at gøre dig lykkeligere, fordi det udløser dopamin, giver dig et skud endorfiner, fjerner smerter og stress og booster din relation til din partner.

Udgivet i Skriv en kommentar

Pep sexlivet op og lev mere lykkeligt

Sex kan være fantastisk og sjovt, men det kræver også en smule arbejde. Det er nemlig vigtigt at gøre noget ud over det sædvanlige for at undgå, at det bliver en sur pligt i stedet for noget, der er dejligt for jer begge. Derfor kan det eksempelvis være en god idé at introducere sexlegetøj. Variation er nemlig nøglen, så sex ikke blot bliver en rutinepræget aktivitet

Find sexlegetøj til jer begge

En måde, hvorpå I kan variere sexlivet, er som skrevet ved at benytte sexlegetøj. Der findes nemlig et kæmpe udvalg af sexlegetøj, så der skal nok være noget, der falder i jeres smag.

Sexlegetøj har tidligere haft et lidt dårligt ry for at være noget, som kun bruges, hvis den ene part ikke kan finde ud af at gøre det ordentligt, men det er altså langtfra sandt. Det er ikke derfor, at folk i dag benytter sig af sexlegetøj, så du kan roligt kaste dig ud i det.

Et godt råd er, at du bør sætte dig sammen med din partner og snakke om, hvad I synes er tiltrækkende og frækt, når I skal finde sexlegetøj. Det kan være, at I synes, at det kunne være spændende med nogle håndjern og en pisk eller måske en vibrator til trussen, som partneren styrer med en fjernbetjening, mulighederne er mange. I kan tilmed vælge at gøre indkøb af sexlegetøj til dig og din partner til en udflugt. Hvad enten I finder sexlegetøj online eller i en butik, så vær sammen om det.

Sex er sundt for dig

Sex er godt, hvis du vil leve et lykkeligt liv, for det er ligefrem sundt for dig. Regelmæssig sex kan være med til at forlænge din levetid, da dit hjerte styrkes. Dit stressniveau falder desuden ved sex, så det er også en kæmpe fordel. Det kan desuden gøre dig lykkeligere, for når du har sex, så forebygger du også mod depression. Dette sker fordi, det antidepressive stof serotonin stiger efter sex, og det gør dig altså gladere.  Find mere viden og inspiration om dit sexliv online.

Kommunikation er essentielt

Vi mennesker er ikke tankelæsere, og det er som om, det nogle gange overrasker os. Derfor er kommunikation så vigtigt med en sexpartner. Det gælder uanset, om du er i et forhold eller om du ikke ser nogen fast. For din sexpartner kan jo ikke vide, hvordan du ønsker det, og langt de fleste vil ellers gerne gøre den anden part glad. Det skader dog sjældent at bede pænt om en ny position, og det skal du huske. Det kan desuden hjælpe i fremtiden, hvis du siger noget i retning af: ”Når du gør sådan her, så er det rigtig dejligt”. På den måde vil din partner helt sikkert huske det til næste gang, og det er godt for dig.

Selvom kommunikation er godt, så er der dog mange måder at sige det på, for der er ingen, der bryder sig om at blive rettet konstant. Det kan også få selvtilliden til at styrtdykke, hvis det ikke bliver sagt ordentligt. Kommunikation er altså vigtigt, men tænk over, hvordan du siger tingene.

Udgivet i Skriv en kommentar

Sådan skaber du et harmonisk og roligt hjem

Dit hjem har større betydning for din følelse af velvære og livsglæde i hverdagen, end man måske i første øjekast skulle tro. Ofte kan det være stressende for mennesker, hvis de bor i et kaotisk hjem, hvor det ofte er beskidt og rodet. Omvendt vil et behageligt og harmonisk hjem ofte bidrager til at skabe mere ro i sindet.

At skabe et harmonisk og roligt hjem indebærer flere ting, og der er flere parametre, du bør tage stilling til. Det handler både om rengøring, indretning og at have de rette møbler. Læs mere her om, hvordan du indretter et hjem, som bidrager til lykke og sindsro.

Hold altid dit hjem rent og ryddeligt

Noget af det vigtigste for at skabe et harmonisk og roligt hjem er, at du altid sørger for, at der er rent og ryddeligt i hjemmet. Så for jævnligt at gøre rent i hele huset, lejligheden eller værelset. Det betyder mere for ens mentale, end man måske skulle tro, at der ikke er beskidt i hjemmet.

I tråd med dette er det også vigtigt, at I sørger for at rydde op regelmæssigt. I bør tilstræbe en grundtilstand af oprydning, hvor der ikke er for mange ting, som ligger og flyder hele tiden. Dette kan I blandt andet gøre ved at sørge for, at alle tingene i jeres hjem ”har en plads”. På denne måde undgår I at komme til at smide ting rundt omkring, fordi I ikke ved, hvor de skal være.

I tråd med rengøring og oprydning er det også vigtigt, at I får luftet ud jævnligt, helst hver dag. Dette bidrager til at skabe et sundt indeklima.

Lækre møbler kan gøre forskellen

Når du skal skabe et roligt og harmonisk hjem, handler det også i den grad om indretningen. Hvordan har du indrettet dit hjem, og hvilke møbler har du?

Det gælder om, at du kun har møbler, som du synes er lækre at se på, og som ikke forstyrrer dit øje. Sørg for at møblerne er lavet i en vis kvalitet og er rare at røre ved. Ofte kan det også betale sig at vælge møbler, som på en eller anden måde passer sammen eller hører til den samme stil.

Man kan finde lækre møbler mange steder. Du kan kigge i genbrugsbutikker og på loppemarkeder. Dette er godt for miljøet, og du får ofte tingene til en billig pris. Hvis du ikke har heldet med dig og gerne vil købe noget fra ny, så er der også rig mulighed for det. Find lækre møbler her.

Læg kræfter i detaljerne

En sidste ting, du kan gøre, som ofte har enormt stor effekt, er at lægge ekstra meget energi i detaljerne. Det er dette, som får alvor kan få dig til at synes, at dit hjem er hyggeligt og rart.

Du kan fokusere på at få nogle fine billeder op på væggene. Det er også vigtigt med en hyggelig og blid belysning, og ofte er planter også noget af det, som virkelig kan bidrage med din ro.

Udgivet i Skriv en kommentar

Vil du gerne have en sundere livsstil?

Lykke

Der er mange af os, der drømmer om at hoppe med på den bølge, som der for tiden skyller ind over os – og for en gang skyld er der da også tale om en tendens, som der er flere af os, der bør bide mærke i. Det er nemlig sundhedsbølgen, der her er tale om. Og for manges vedkomne kan den komme til at udgøre en stor forskel i hverdagen. Mange af os vil nemlig gerne leve sundere, både så vi får et generelt bedre helbred med stærkere muskler og led og dermed en krop, der er i god form, men også så vi når frem til det udseende, som vi drømmer om.

Har du mistet motivationen for at dyrke motion? 

Dog er der mange, der opgiver på vejen, idet det synes næsten uoverskueligt at nå sig de mål, som man sætter sig for sin sundhed – hvad end der er tale om et vægttab eller opbygning af muskler. Det går simpelthen for langsomt, og derfor er der mange, der mister motivationen undervejs – og det er ærgerligt, da det netop kan have mange fordele at nå frem til en generelt sundere livsstil, hvor der dyrkes regelmæssig motion og spises sundere måltider hver dag.

Få et boost med fedtforbrændere

Derfor findes der heldigvis også en løsning, som du kan tage et kig på. Her er der tale om fedtforbrændere, der netop kan give dig det boost, som du har behov for, når du skal have noget motivation og noget energi til at blive ved med at kæmpe for det mål med din livsstil, som du har sat dig. Er det noget, som du synes, der lyder spændende? Så tag et kig online allerede i dag og opdag de mange muligheder der byder sig for dig med  produkter til netop fedtforbrænding. Find fedtforbrændere her, hvis du gerne vil booste dine resultater. 

Man skal naturligvis huske på, at det er en selv der skal gøre arbejdet, og at det er ikke er kosttilskud der gør det for dig.

 

Udgivet i Skriv en kommentar

Indretningen af dit hjem er vigtig for din lykkefølelse

Når du flytter i hus eller lejlighed, er det vigtigt, at du får indrettet hjemmet. Der skal findes møbler, pynteting, farver til væggene og meget andet. Det er alt sammen en proces, men den betyder rigtig meget for din fremtidige lykke i hjemmet. Hvis din bolig ikke er indrettet på en måde, som du føler dig tilpas i, kan det gå ud over din psyke og dit humør. Du vil føle dig som en fremmed i dit eget hjem, hvilket ofte kan lede til ubehag og mangel på evnen til at slappe af derhjemme.

Derfor skal du sørge for at gøre noget ud af din indretning. Den skal passe til dig og dine følelser. På den måde kan du bygge nogle rammer op, som du synes om at være i. Hjemmet skal være et fristed, hvor du kan koble af og være dig selv, og det er indretningen en stor del af.

Sofaen som hjemmets samlingspunkt

Hvad end du bor med din familie eller selv, så fungerer en sofa som et samlingspunkt. Om det er med din familie, når I kobler af efter en lang dag og hygger med en film eller med vennerne, når I nyder et lækkert glas vin og nogle gode stunder sammen. Det hele forgår i sofaen, hvor der er plads til at slappe af og glemme dagens strabadser. Det er derfor vigtigt at finde en sofa, som passer til dit liv og dine forventninger til afslapning og hygge.

Er I en børnefamilie, kan det være en fordel med en stor og komfortabel sofa, hvor der er plads til at alle kan slænge sig ud. Bor du derimod selv og elsker at nyde tid sammen med vennerne, kan der være plads til en lidt mere stilet sofa, som skaber en særlig stemning, når i sammen sidder og snakker over et glas vin.

Udgivet i Skriv en kommentar

Et lykkeligt, er et liv i et sikkert hjem

Hvad er et lykkeligt liv, spørger mange om. Men et lykkeligt liv kan og er rigtig mange ting. Én af de ting, som bl.a. kan give dig et mere lykkeligt liv, er at have et hjem, hvor sikkerheden er i top. Men hvordan får man det, spørger du sikkert om. Netop dette vil vi fortælle dig lidt mere om herunder.

Få styr på dine forsikringer

Forsikringer er ikke bare noget man har, bare for at have det. Forsikringer er til for at beskytte de som er medlemmer, og hjælpe os, hvis vi en dag kommer i problemer. Det kan være alt fra at få en bule i bilen, til hvis huset brænder ned. Har man ikke styr på sine forsikringer når sådanne ting sker, så er der ingen hjælp at hente – økonomisk bl.a.

Har du ikke styr på dine forsikringer i dag, så se at få det gjort.

Have alle de nødvendige alarmer

For at vende tilbage til huset der brænder ned, så vil det vigtigste naturligvis at de som befinder sig i huset, også når at komme ud. Alarmer som en brandalarm er med til at signalere faren tidligere, og sørger derfor få, at man kan komme ud af huset i tide.

Sørg derfor altid for at have brandalarmer i alle rum i huset. Huske også andre alarmer, som vandlækage alarmer, samt tyverialarmer. Det hele er med til at sikre dit hjem.

Få tjekket dine låse

For lige kort at vende tilbage til forsikringer, så hjælper de når du har brug for dem – men de kan også stille krav til dig. Skulle du f.eks. opleve et indbrud i dit hjem, og dine låse ikke er godkendt til den type forsikring du har – så er der alligevel ikke noget hjælp at hente.

Sørg derfor altid for at du har godkendte låse, som er godkendt af dit forsikringsselskab. Du kan få dette tjekket efter, af din lokale låsesmed – og få dem udskiftet hvis dette er nødvendigt.

 

Udgivet i Skriv en kommentar

Planlæg din næste ferie sammen med din familie

Der er intet som en hyggelig ferie sammen med din familie, der kan bringe glæde ind i dit liv. Det er på ferier, du kan lade op til hverdagen og den store og små udfordringer. Der er noget over at gå og glæde sig til en ferie i lang tid, så det er aldrig for tidligt at begynde at planlægge din næste ferie.

Brainstorm sammen med din familie

Når du og din familie skal planlægge jeres næste ferie, kan I starte med at sætte jer ned og snakke om, hvilke ønsker I hver især har. Vil I gerne på en ferie, hvor I kan udforske nye steder og nye kulturer? Vil I gerne på en ferie, hvor der ingen forventninger er, og hvor I bare skal slappe af? Eller vil I gerne ud og være aktive i jeres ferie? Det er helt afgørende for den videre planlægning.

Spring ud i at prøve noget nyt

Rigtig mange familier har en eller anden bestemt ferietype, som de altid vender tilbage til. Det er også rart at vælge noget, som du ved, er lige dig, men andre gange kan det også være fedt at prøve noget helt nyt. Hvis du og din familie gerne vil prøve en ny ferietype, kan I f.eks.:

  • tage på aktiv cykelferie og cykle rundt i landet for at opleve den danske natur på en helt ny måde.
  • tage på en hyggelig sommerhusferie ved vandet, hvor I kan komme helt ned i gear, bade i haven, gå ture i naturen, holde grillaftener på terrassen m.m.
  • tage på camping og møde andre mennesker på en campingplads. Det er specielt godt, hvis I er en børnefamilie.

Det er altid en god idé på alle ferier at have noget underholdning med til de mindste, hvis de skulle begynde at kede sig. Tjek borneneskartel.dk her, som sælger legetøj til børn.

Udgivet i Skriv en kommentar

Saml din familie til en fed sommerfest

Sommeren er en tid, der ligger op til sjov, ballade og hyggelige stunder med mennesker, du holder af. Det er som om, at alle er lidt mere glade og frie om sommeren. Hvis du vil nyde sommeren sammen med hele din familie, kan du f.eks. samle dem til en fed sommerfest. Men hvordan får du lige stablet sådan en på benene?

Skab stemning med festlig oppyntning

Ligegyldigt hvilken slags fest du holder, kan det altid skabe en rigtig god stemning, hvis du pynter festligt op. Hvis du pynter op, vil dine gæster med det samme kunne se og mærke, at du har gjort noget ud af det, hvilket bestemt kan være med til at smitte af på stemningen og energien til festen. Du kan finde rigtig meget forskelligt fin pynt, som vil passe perfekt til en sommerfest.

Servér lækker mad for din familie

Hvis der er noget, der kan samle mennesker, så er det god mad. Derfor vil det være en god idé at arrangere noget lækker mad for din familie, som I sammen kan sidde og nyde. Der kan hurtigt gå rigtig meget tid i køkkenet, hvis du vælger at lave maden selv. I stedet kan du overveje at bestille mad ud af huset. På den måde skal du nemlig udelukkende stå for at servere maden. Når du bestiller mad ud af huset, har du langt bedre tid til at være sammen med din familie. Find mad ud huset hos lemenu.dk.

Find alle dine havespil frem fra gemmerne

Der er ingen tvivl om, at snakken nok skal køre, når hele din familie er samlet. Men derfor kan du alligevel godt arrangere en form for underholdning, der kan få jer lidt op af stolene. Du kan f.eks. finde alle dine havespil frem, så I kan konkurrere lidt i dem.